Angst kann zu Handlungsunfähigkeit führen
Die Bewältigung von Ängsten bei jungen Krebspatienten ist eine große Herausforderung, aber wirksame Strategien können helfen, diese zu überwinden. Die gewaltigen Auswirkungen von Ängsten nach der Krebsbehandlung, während der Genesung und bei Arztbesuchen sind bekannt. (1)
Betreuung durch Professionelle Hilfe
Wenn Ängste überhandnehmen, ist professionelle Hilfe unerlässlich. Berater begleiten junge Krebsüberlebende bei der Bewältigung emotionaler Herausforderungen (2). Ebenso können Fachleute Beratung und Betreuung anbieten und so ein Gefühl des Trostes vermitteln (3).
Persönliche Bewältigungsmechanismen aufdecken
Es ist von entscheidender Bedeutung zu verstehen, dass jeder Jugendliche eine einzigartige emotionale Belastung trägt. Es gibt verschiedene Ansätze, die Trost spenden und die Selbstbestimmung fördern können:
- Anwendung von Entspannungstechniken: Übungen für eine tiefe Atmung, Achtsamkeitsübungen und andere Entspannungstechniken können helfen, Ängste zu lindern. (4)
- Körperliche Betätigung: Sportübungen, die Freude bereiten, tragen nicht nur zum allgemeinen Wohlbefinden bei, sondern helfen auch beim Abbau von Stress und Ängsten. (5)
- Ganzheitliche Therapien erforschen: Reflexzonenmassagen und andere ganzheitliche Therapien können Momente tiefer Entspannung und emotionaler Erleichterung bieten. (6)
Die Macht der virtuellen Realität nutzen
Jüngste Forschungen haben sich mit dem vielversprechenden Feld der Nutzung virtueller Realität (VR) als psychologische Intervention für junge Krebsüberlebende befasst. Nach der Nutzung der VR zeigten Teilnehmer einen bemerkenswerten Anstieg der Gefühle von Gelassenheit, Entspannung und Zufriedenheit. Die Teilnehmer betonten, dass sie in die virtuelle Umgebung eintauchten und sich abgelenkt fühlten, wodurch ihre Aufmerksamkeit von persönlichen Sorgen weggeführt wurde. (7)
Die Überwindung von Ängsten in jungen Jahren nach überstandener Krebserkrankung verwandelt Widrigkeiten in Selbstbestimmung. Diese Techniken fördern die emotionale Widerstandsfähigkeit und zeigen einen Weg zu Genesung und Selbstbestimmung auf. Durch die Integration therapeutischer Techniken können junge Krebsüberlebende ihre Geschichte umschreiben und ihre Verletzlichkeit in Widerstandskraft umwandeln. Indem sie ihr emotionales Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen, befähigen sie diese Strategien, Unsicherheiten mit Mut und Entschlossenheit zu begegnen. Mit diesen Ansätzen überwinden junge Krebsüberlende nicht nur ihre Ängste, sondern blicken auch in eine bessere Zukunft voller Kraft und Hoffnung.
Autor: Sara Vivirito, CEIPES
Quellen:
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