Der Einfluss von Bewegungstraining auf Krebsüberlebende ist gut erforscht und dokumentiert. Es ist jedoch wichtig, auch die verschiedenen Aspekte der körperlichen Fitness, wie kardiorespiratorische Fitness, Muskelkraft und -ausdauer, Körperzusammensetzung und Flexibilität, zu berücksichtigen. Durch chirurgische Eingriffe bei der Krebsbehandlung, die zu Narbenbildung und Gewebeschäden führen können, kann es zu Beweglichkeitseinschränkungen kommen. Daher sind maßgeschneiderte Übungen von großer Bedeutung. Beweglichkeit und Dehnung, als Trainingsmethoden zur Verbesserung der Flexibilität, spielen eine entscheidende Rolle und bieten einen ganzheitlichen Ansatz zur Bewältigung dieser Herausforderungen. 

Beweglichkeit für Krebsüberlebende  

Im Jahr 2010 veröffentlichte ein Expertengremium des American College of Sports Medicine die ersten Richtlinien zur Entwicklung von Bewegungstests und –verordnungen speziell für Krebsüberlebende. [1] Das Gremium betonte, dass Krebsüberlebende zusätzlich zu den klassischen Aerobic- und Krafttrainingsmodalitäten auch Beweglichkeitsübungen in ihr Trainingsprogramm integrieren sollten. Aktuell empfiehlt Exercise and Sports Science Australia die Einbeziehung von Beweglichkeitsübungen in die Trainingsroutine, um alltägliche Aktivitäten mit einem geringeren Risiko von Stürzen, Unbehagen, Schmerzen oder Sorgen ausführen zu können. [2] Besonders für stark dekonditionierte oder Patienten, die sich dem Ende ihres Lebens nähern, kann es von entscheidender Bedeutung sein, dem Beweglichkeitstraining in ihrem Trainingsplan Priorität einzuräumen. Diese Übungen, die spezifische Bewegungen des Ober- und Unterkörpers mit minimaler oder gar keiner externen Belastung umfassen, zielen darauf ab, die Herz-Kreislauf- und Atemfunktion, die neuromuskuläre Kraft und Ausdauer sowie die Beweglichkeitsfähigkeit systematisch zu verbessern, sofern dies als angemessen erachtet wird [2]. 

Fazit 

Variationen sind entscheidend. Die Integration von Beweglichkeits-, Dehnungs- und ergänzenden Übungen kann den Nutzen des Trainings maximieren. Es hat sich gezeigt, dass die Kombination von Kraft-, Aerobic- und Flexibilitätstraining die positiven Ergebnisse verstärkt. 

Autoren: Javier S. Morales; University of Cadiz.  

  

Quellen:  

1. Schmitz, K.H.; Courneya, K.S.; Matthews, C.; Demark-Wahnefried, W.; Galvão, D.A.; Pinto, B.M.; Irwin, M.L.; Wolin, K.Y.; Segal, R.J.; Lucia, A.; et al. American college of sports medicine roundtable on exercise guidelines for cancer survivors. Med. Sci. Sports Exerc. 2010, 42, 1409–1426, doi:10.1249/MSS.0b013e3181e0c112.  

2. Hayes, S.C.; Newton, R.U.; Spence, R.R.; Galvão, D.A. The Exercise and Sports Science Australia position statement: Exercise medicine in cancer management. J. Sci. Med. Sport 2019, 22, 1175–1199, doi:10.1016/j.jsams.2019.05.003.