Welche Lebensmittel solltest du immer zu Hause haben?
"Auf Seite 7 und 8 der Kulinarischen Reise durch Europa findest du nützliche Tipps was du beim Einkaufen von Nahrungsmitteln beachten solltest." Dein OAC-Team
Ein ganz wichtiger Tipp:
- Gehe nie hungrig einkaufen, das führt oft zu impulsiven Kaufentscheidungen. Wenn wir hungrig sind, neigen wir dazu, mehr Lebensmittel zu kaufen, die wir nicht unbedingt benötigen, und greifen darüber hinaus auch oft zu ungesünderen Optionen.
- Zudem ist das Schreiben einer Einkaufsliste absolut empfehlenswert, denn so treffen wir nicht nur gesündere Kaufentscheidungen, sondern sparen Geld und bringen Nahrungsmittel nach Hause, die gesund und ausgewogen sind und vermeiden unnötige Lebensmittel zu kaufe
- Wenn du vor dem Einkaufen einen gesunden Snack zu dir nimmst, fällt es dir viel leichter verlockenden, ungesunden Verführungen zu widerstehen.
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Autoren: Carmen Nogueira, Patricia Couceiro (CHUC)
Quelle: OACCUs Healthy Cookbook. Eine Kulinarische Reise durch Europa
Eine Kulinarische Reise durch Europa, spannend, informativ, hammerlecker und gesund!
"A Culinary Journey through Europe" (Eine kulinarische Reise durch Europa) ist ein einzigartige Kochbuch das speziell für junge Krebsüberlebende und ihre Unterstützer konzipiert wurde.
Doch es bietet auch wertvolle Ressourcen für alle, die das Risiko von Krebs und anderen nicht übertragbaren Krankheiten verringern möchten. Begib dich auf eine fesselnde und lehrreiche Reise durch Deutschland, Griechenland, Italien, Portugal, Spanien und Schweden mit "A Culinary Journey through Europe".
Erfahre faszinierende Geschichten über Essgewohnheiten in diesen Ländern und lerne Wissenswertes über Ernährung und ihren Einfluss auf einen gesunden Lebensstil. Entdecke die Verknüpfungen zwischen den vier Säulen eines gesunden Lebensstils und ihrer positiven Auswirkung auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden im Alltag.
Alle Rezepte in diesem Kochbuch sind vielseitig und können auf individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Egal, ob du für dich selbst, deine Familie oder Freunde kochst, hier findest du eine Fülle köstlicher und einfacher Rezepte für jede Gelegenheit.
Auch für stressige Tage findest du leicht umsetzbare gesunde Ideen für gesunde Snacks. So kannst du deine gesunde Ernährung auch unterwegs beibehalten.
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Dieses Kochbuch ist OACCUs' Geschenk an dich. Es ist eine wunderbare Ressource, die dir dabei hilft, einen gesunden und genussvollen Lebensstil in deinen Alltag zu integrieren und voller Freude und Vitalität zu leben.
Unten stehend sind einige unserer Lieblingsseiten zu sehen, die dir schon jetzt visuelle Einblicke bieten!
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Autor: Petra Thaller
