Fördelarna med fysisk aktivitet har analyserats utförligt i samband med flera sjukdomar och tillstånd hos människor. Forskning om effekten av träning på cancer har gett avgörande resultat. Motion dämpar förlusten av muskelmassa och styrka samt minskningen av kardiorespiratorisk kapacitet som normalt observeras hos cancerpatienter, vilket förbättrar deras livskvalitet (1). Dessutom tyder allt fler bevis på att fysisk träning också kan vara ett kompletterande verktyg (vid sidan av konventionella behandlingar) för att bekämpa cancerutveckling och cancerdödlighet. Således visade en metaanalys inklusive 71 studier att cancerpatienter som förblir fysiskt aktiva efter diagnosen är 22% (når upp till 35% när det gäller de mest aktiva) mindre benägna att dö av cancer än de som förblir inaktiva (2).

Enligt detta arbete som publicerats i British Journal of Sports Medicine verkar det finnas ett potentiellt "dos-svar" mellan effekterna av fysisk aktivitet och cancerdödlighet, dvs. mer motion fler fördelar (2). Dessutom drog studien slutsatsen att fysisk aktivitet efter en cancerdiagnos har en större skyddande effekt mot dödlighet än fysisk aktivitet före diagnos. Inte bara detta, en stor mängd bevis stöder fördelarna med träning i kontrollgrupperna och minskning av de viktigaste negativa effekterna av sjukdomen, såsom cancerrelaterad trötthet, lymfödem, kardiotoxicitet, sarkopeni, osteoporos och andra (3–10).

Trots framsteg i behandlingen och förbättringar i överlevnadsgraden upplever canceröverlevande ofta biverkningar relaterade till sjukdomen och dess behandling, varav många kan kvarstå efter att behandlingen har avslutats. I detta sammanhang måste canceröverlevare hålla sig aktiva för att hantera de sena effekterna av cancer och dess behandlingar.

Med tanke på dess bevisade fördelar kan fysisk träning betraktas som den viktigaste icke-farmakologiska behandlingen för att bekämpa cancer och dess skadliga effekter. Trots växande bevis på fördelarna med träning under och efter cancer är det välkänt att "förebyggande är bättre än botemedel", så helst bör vi träna under hela vårt liv och inte bara när vi tvingas av sjukdom.

Håll ögonen öppna! OACCUs-appen - som släpps den 16 december 2022 - kommer att tillhandahålla skräddarsydda träningsplaner för cancerpatienter och överlevande.


Författare: Javier S. Morales, UCA

1. Scott JM, Zabor EC, Schwitzer E, Koelwyn GJ, Adams SC, Nilsen TS, et al. Efficacy of exercise therapy on cardiorespiratory fitness in patients with cancer: A systematic review and meta-analysis. J Clin Oncol. 2018 Aug 1;36(22):2297–304.
2. Li T, Wei S, Shi Y, Pang S, Qin Q, Yin J, et al. The dose-response effect of physical activity on cancer mortality: Findings from 71 prospective cohort studies. Br J Sports Med. 2016;50(6):339–45.
3. Mustian KM, Alfano CM, Heckler C, Kleckner AS, Kleckner IR, Leach CR, et al. Comparison of Pharmaceutical, Psychological, and Exercise Treatments for Cancer-Related Fatigue: A Meta-analysis. JAMA Oncol. 2017;3(7):961–8.
4. Hayes SC, Reul-Hirche H, Turner J. Exercise and secondary lymphedema: Safety, potential benefits, and research issues. Med Sci Sports Exerc. 2009;41(3):483–9.
5. Keilani M, Hasenoehrl T, Neubauer M, Crevenna R. Resistance exercise and secondary lymphedema in breast cancer survivors—a systematic review. Support Care Cancer. 2016;24(4):1907–16.
6. D’ascenzi F, Anselmi F, Fiorentini C, Mannucci R, Bonifazi M, Mondillo S. The benefits of exercise in cancer patients and the criteria for exercise prescription in cardio-oncology. Eur J Prev Cardiol. 2021;28(7):725–35.
7. Christensen JF, Jones LW, Tolver A, Jørgensen LW, Andersen JL, Adamsen L, et al. Safety and efficacy of resistance training in germ cell cancer patients undergoing chemotherapy: a randomized controlled trial. Br J Cancer 2014;111(1):8–16.
8. Padilha CS, Marinello PC, Galvão DA, Newton RU, Borges FH, Frajacomo F, et al. Evaluation of resistance training to improve muscular strength and body composition in cancer patients undergoing neoadjuvant and adjuvant therapy: a meta-analysis. J Cancer Surviv. 2017;11(3):339–49.
9. Jones LW, Liang Y, Pituskin EN, Battaglini CL, Scott JM, Hornsby WE, et al. Effect of Exercise Training on Peak Oxygen Consumption in Patients with Cancer: A Meta‐Analysis. Oncologist. 2011;16(1):112–20.
10. Winters-Stone KM, Dobek J, Nail L, Bennett JA, Leo MC, Naik A, et al. Strength training stops bone loss and builds muscle in postmenopausal breast cancer survivors: A randomized, con